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Yoga

Yoga Innehalten, zur Ruhe kommen, Körper und Geist aktiv entspannen, aufgehen im Moment – Yoga eröffnet einen einzigartigen Übungsweg zu mehr Ruhe, Verständnis und Selbsterkenntnis. Die Yogalehre blickt auf eine jahrtausendealte Tradition zurück, mit einer Vielzahl von Formen und Richtungen, und wird weltweit von Millionen von Menschen praktiziert. Das richtige Zubehör für beglückende Yoga-Sessions gibt‘s hier bei uns im Shop – für Zuhause, für dein Training im Yoga Studio oder für meditative Ausflüge in die Natur.
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Warum Yoga gesund ist

Yoga heißt übersetzt verbinden und wird als eine Methode angesehen, um Körper, Geist, Seele und Atem in Harmonie zu bringen. Die Yogalehre wurde vor mehr als zweitausend Jahren entwickelt und solle dabei helfen, den Geist zu verstehen und zu erweitern. Für Yogis und Yoginis ist sie ist eine Lebensphilosophie und ein spiritueller Pfad. Der Pfad des Yoga beinhaltet traditionell Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Reinigungsübungen (Kriyas), Konzentrationsübungen (Dharanas) und Meditationen (Dhyana), die der Selbsterforschung (Svadhyaya) dienen.
Yoga ist deshalb so erfolgreich, weil sie unzähligen Menschen dabei hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper geschmeidig und flexibel zu halten. Anfänger konzentrieren sich in der Regel zuerst auf die körperlichen Bewegungsabläufe, den Asanas, und beschäftigen sich später zu unterschiedlichen Teilen mit den anderen Praktiken des Yoga-Lehrpfades. Für welche Richtung des Yoga man sich auch entscheidet, sobald man in den Genuss des meditativen Aufgehens im Moment gekommen ist, möchte man schnell auch in der beruhigenden Atmosphäre des eigenen Zuhauses üben können. Je mehr Praxis man bekommt, desto beglückender wird die Erfahrung. Die körperlichen und geistigen Übungen helfen ungemein dabei, Alltagsballast abzulegen, Stress bereits im Ansatz aufzulösen und Ruhe und Zufriedenheit zu erreichen. Yoga ist gerade in der heutigen, schnelllebigen Welt ein auf das Wohl des Menschen gerichteter Gegenpol.
 

Yoga-Zubehör – die kleinen und großen Helfer für deine Yogasessions

  • Yogamatten
  • Yogataschen
  • Yogablöcke
  • Yogagurte
  • Meditationskissen
  • Faszienrollen (Zubehör für Yin Yoga)
Yoga soll Spaß machen und Freude bereiten. Sich im Winter auf kalten Steinen ausstrecken zu müssen oder auf einer kalt-nassen Parkbank den Lotussitz zu üben, wäre wohl eher kontraproduktiv. Um dich bei deinen Übungen möglichst gut zu unterstützen und dir das Asana-Training so angenehm wie möglich zu bereiten, findest du hier im Shop für alle Yogarichtungen das passende Zubehör. Von Yoga-Matten, über Yoga-Taschen und Yoga-Blöcken, bis hin zu unterstützenden Faszienrollen für das Yin Yoga – unser Yoga-Zubehör ist absolut Praxistauglich und genügt allen gestellten Anforderungen. Lass dich von dem breiten Angebot und den variantenreichen Designs inspirieren und finde heraus, worauf du vor dem Kauf achten solltest.
 

Yogamatte – die Basis für deine Übungen

Eine Yogamatte ist das Kernstück deines Trainings. Sie verschafft dir einen rutschfesten, sauberen Untergrund, isoliert und schützt damit vor Bodenkälte, und ist darüber hinaus sehr angenehm für den Körper. Das weiche, federnde Material schont die Gelenke und unterstützt die Übungen. Yogamatten gibt es in unterschiedlichsten Ausführungen und in großer Auswahl. Für welche Matte du dich entscheiden solltest, ist abhängig von verschiedenen Faktoren.

Material

Je nachdem wie man Yoga praktiziert und wie der Körper auf das Training anspricht, werden unterschiedliche Ansprüche an das Material gestellt. Wenn du sehr aktives Yoga betreibst oder viel schwitzt, dann achte darauf, dass das Material besonders rutschfest ist. Legst du mehr auf Wert auf Nachhaltigkeit und Umweltverträglichkeit, dann kommen Naturmaterialen wie Jute, Schurwolle oder Naturkautschuk für deine Yogamatte in Frage. Benötigst du eine möglichst gelenkschonende Matte, dann suche dir ein gut federndes und ausreichendes dickes Material aus. Unabhängig von deinen Präferenzen muss die Yogamatte hautverträglich und schadstofffrei sein. Sie sollte leicht zu reinigen und auch lange haltbar sein, damit du möglichst lange was von ihr hast.

Rutschfestigkeit

Damit du jederzeit und an jedem Ort einen sicheren Stand hast, ist eine gute Rutschfestigkeit ein entscheidendes Kriterium beim Kauf einer Yogamatte. Für besonders aktive Formen des Yoga oder auch, wenn viel Schweiß fließt, haben Hersteller sogenannte ultra-rutschfeste Materialien entwickelt.

Gewicht

Spätestens, wenn du deine Matte auch außerhalb des eigenen Zuhauses verwenden willst, spielt das Gewicht der Matte eine nicht unerhebliche Rolle. Schließlich will die Matte transportiert werden und auch wenn dafür spezielle Taschen zur Verfügung stehen, ist ein leichtes Gewicht definitiv von Vorteil.

Hygienefreundlichkeit

Eine gute Yogamatte sollte leicht zu reinigen sein und auch schnell trocknen. Gängigen Reinigungs- und Sterilisierungsmittel gegenüber sollte sie unempfindlich sein, um Keimbildung vermeiden zu können.

Beständigkeit

Eine qualitativ hochwertige Yogamatte ist stabil und lange haltbar. Sie sollte von vornherein für ein tägliches Training ausgelegt sein und über ihre Lebensdauer hinweg formstabil bleiben. Die Anschaffung einer solchen Matte macht sich schnell bezahlt, denn man investiert in einen treuen und verlässlichen Begleiter.

Allergikereignung

Allergiker sollten darauf achten, dass die Yogamatte frei von allergieauslösenden Stoffen und hautverträglich ist.

Yogatasche – sichere Aufbewahrung für deine Yogamatte

Mit einer Yogatasche kannst du deine Yogamatte überall hin mitnehmen. Selbstverständlich sollte die Tasche dabei groß genug für deine Matte sein. Bequeme Trageriemen und ein leichtes Eigengewicht sind von Vorteil. Yogataschen gibt es in verschiedensten Materialen, Farben und Designs. Achte darauf, dass du bei der Auswahl der Tasche auch an die Möglichkeit der Mitnahme einer zusätzlichen Mattenauflage oder Trinkflasche denkst.

Yogablock – der stützende Helfer

Yogablöcke sind ultraleichte und gleichzeitig sehr robuste Hilfsmittel, die dich bei der Ausführung deiner Asanas sehr gut unterstützen können. Sie werden von Anfängern und Profis gleichermaßen gerne genutzt und sind sehr vielseitig einsetzbar. Mit einem Yogablock unterstützt du das Einnehmen und Halten bestimmter Stellungen und vermeidest Fehlhaltungen. Gerade am Anfang des Yoga Lehrpfades, ist diese Hilfestellung außerordentlich praktisch und erleichtert das Gleichgewicht zu halten. Im Unterricht werden Yogablöcke gerne eingesetzt, um bestimmte Bewegungen und Haltungen zu verfeinern und zu verbessern.
Beim Kauf eines Yogablockes solltest du darauf achten, dass der Block stabil, leicht und zusätzlich mit weichen Kanten ausgestattet ist. Er sollte allen notwendigen Belastungen standhalten und auch leicht zu transportieren sein, falls du ihn mal mit in die Natur oder ins Yogastudio mitnehmen willst.

Yogagurte – Spannkraft für den Tatendrang

Yogagurte helfen dabei, Dehnungen zu vertiefen und Abstände zu überbrücken. Man erzeugt mit ihnen auch die notwendige Spannung, um in bestimmte, schwierige Haltungen hineinzukommen und helfen dabei, diese dann zu halten.
Yogagurte sind in verschiedenen Längen, Farben und Muster erhältlich. Üblicherweise bestehen sie aus belastbarer Baumwolle, in Verbindung mit einer Metall- oder Plastikschnalle.

Meditationskissen

Beim Yoga geht das Training des Körpers Hand in Hand mit dem Training des Geistes. Der Geist kommt am besten mit Meditation zur Ruhe. Voraussetzung für ein entspanntes Meditieren ist die richtige und bequeme Sitzhaltung. Ein Meditationskissen ist dafür genau richtig. Hintergrund ist der, dass man, um die Energiekanäle des Körpers frei zu halten, beim Meditieren die Wirbelsäule gerade halten sollte. Ein Yogakissen unterstützt eine gerade Haltung auf natürliche Weise. Ein gutes Yogakissen erlaubt zudem die Veränderung der Füllhöhe, damit jeder Meditierende individuell seine richtige Sitzhöhe einstellen kann. Man findet Yogakissen ist verschiedensten Formen, Materialien, Farben und Designs.

Faszienrollen

Eine Form von Yoga ist das Faszienyoga oder auch Yin Yoga. Die Übungen dieser Yogavariante konzentrieren sich besonders darauf, dass Bindegewebe wieder zu mobilisieren und die Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen. Unterstützend zu den Übungsformen kommen Faszienrollen zum Einsatz. Du findest bei uns im Online Shop Faszienrollen in allen Härtegraden und für jede Muskelgruppe. Ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene wählen meist einen mittleren Härtegrad. Profis und Leistungssportler greifen zu harten Rollen.

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